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「なんか調子が悪いな」風邪でもないのにだるくて動きたくない日が何日も続きました。

 

何か大きな病気ではないのかと不安になり病院に行きましたが異常はなく、熱もないので会社も休めずにどうにか出社していました。

 

とにかく休みの日は友人からの誘いも全て断り、
1日中布団で過ごしていた時期もあります。

 

家と会社の往復だけで時が過ぎ、
何が楽しくて生きてるのだろうと心までどん底でした。

 

そんな日が数ヶ月続き、別の病院にかかって言われた病名は「自律神経失調症」です。

 

先生から「栄養と睡眠をしっかり取って、運動をしましょう」と言われただけで特に何も治療はなく、どうしたら元気になるのかわからず途方に暮れていました。

 

この時残業が続き食事も睡眠も取れていなかった私はサプリメントを飲み始めることにしたのです。

 

「マインドガードdx」このサプリメントに出会ってから私の人生は大きく変わりました。今日は私が「自律神経失調症」を克服した話をしたいと思います。

 

食事・睡眠・運動を見直す

 

運動をしましょうと言われたものの、体が鉛のように重たくて運動どころではありませんでした。

 

食事も朝は出かけるギリギリまで寝ているので朝食なんて数年食べたことないくらいで、昼食は会社でコンビニのパンとコーヒー、夕食は残業で帰りが遅いので適当に食べていたという食生活です。

 

自炊もほとんどしたことなくてこのままではだめだと改善に向けて野菜を摂るように心がけましたが、それですぐに元気になるわけはなく、同時に睡眠も見直すことにしました。

 

 

就寝時間と起床時間を考えると6時間以上寝るのは難しく、
眠りが浅いのも悩みだったので少しでもぐっすり眠れる方法を調べてみたところ
「マインドガードdx」というサプリメントに出会います。

数年ぶりの朝食と数年ぶりの自炊

私には食事と運動の改善という難関があったので、
気長に自律神経失調症と付き合うしかないと元気になることを半ば諦めていました。

 

少しでもぐっすり眠れるようになれたらいいなという軽い気持ちでマインドガードを飲み始めて10日ほど経った頃、私の体に変化が現れました。

 

朝起きた時のだるさを感じなくなり、
寝起きでも頭がスッキリしているのです。

 

マインドガードのおかげで朝スッキリ早く起きれるようになってまず始めたのが、
何年ぶりかの朝食です。

 

それはそれは美味しくて、
午前中のエネルギーの源になり、元気に過ごせるようになりました。

 

朝が少し充実してきたところで、
事務職だった私は仕事中に少しでも体を動かそうとエレベーターをやめて階段を使うようになりました。

 

 

すると、ほどよく疲れるようになったのか仕事から家に帰ると早めに眠りにつけるようになったのです。

 

 

日中の仕事もはかどるようになり、
残業時間が減ったことで自宅で夕食を作れるようになりました。

 

 

これで「睡眠・栄養・運動」が少しずつ改善されました。

悩まされていた症状を忘れるほどに改善

 

さて、症状の変化はといいますと、
あの時のどうしようもないだるさはどこにいったのかと忘れるくらい元気になっていました。

 

だるさの他にも頭痛や動悸・めまいなどもあったのですが、
気付いたらいつの間にかなくなっていました。

 

睡眠をはじめ、栄養・運動を取り入れ規則正しい生活を送るようになって症状がなくなったどころか、なんと趣味でジョギングを始めてしまいます。

 

 

 

今思うと自律神経失調症という病気は自分で作ってしまっていたのかもしれません。

 

「睡眠不足、栄養不足、運動不足」まさに3つの柱が崩れていました。

 

 

この中でも睡眠を改善できたことで、
食事や運動を取り入れるようになれたと実感しています。

 

 

更にマインドガードには自律神経を整える成分が入っており、
少しでもぐっすり眠れるようにと思って飲み始めたサプリメントが、不眠の原因となっていた自律神経失調症に効くとは驚きでした!

 

 

 

もしあの時自律神経失調症と言われなかったら、
私の生活習慣は最悪のままだったでしょう。

 

 

マインドガードに出会っていなかったら、
自律神経失調症の症状から抜け出せずにいたでしょう。

 

 

自律神経失調症になり、
生活習慣を見直す機会ができたからこそマインドガードを飲み始めてここまで元気になりました。

 

まとめ

・自律神経失調症の症状には「疲れ、不眠、頭痛、動悸、めまい」などがある

・自律神経を整えるには「食事、睡眠、運動」が大切

・マインドガードで朝スッキリ起きれるようになった

・マインドガードには自律神経を整える成分が入っている

 

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